復職後☆1ヶ月

こんばんは。あるいはおはようございます。

 

あっという間の1ヶ月だったなぁ

 

まだメンタルは安定しません。

 

調子いいぞ!頑張るぞ!という日と

 

うわーもう無理やなみだとまらんという日

 

を行ったり来たりしています

 

人間だからなぁ仕方ないで

 

 

私はまだ復職したばかりだし、正直そんな早く結果も出せない

それは事実だし、当たり前やん

とわかっていたって

焦るものは焦るし

できない自分に嫌気も指してしまう

 

でも、そんなこと思ったって何も変わらないから

 

自分でもがいて頑張るしかないのだ

 

 

と、今は前向きになれています

 

くらべてもしょうがない

自分がやるべきことをやる

 

やりたいことをやる

 

集中と暗示

 

自分を一番大事にできるのは自分だけですもんね!

 

明日は友達と会うんだ〜!楽しみ!!

 

 

皆様お疲れ様です!

がんばったねー!

ゆっくりやすんでね!

 

いじょう

お久しぶり☆4週間目その2

おはようございます。あるいはこんにちは。

 

昨日は、月間の表彰があったんですよ

 

みんなすごいなぁって思いつつ、ネガティブな自分が顔を出したりなんかもして

 

心的に余裕がないと、他の人の賞賛を喜べないじゃないですか。

 

もっとできなきゃ。もっとできるはずって自分を気持ちだけ追い込むというか

 

そんなことしたところで状況は変わらないし、焦って空回りするだけなのに

 

ただひたすら、自分がやらなければならないことをやる

 

ひたすら経験を積む

 

周りの課題と自分の課題は別だから

 

比べても仕方ない

 

競争から降りる

 

昨日の自分からどれだけ成長できたか

 

 

 

わかってはいるんだよね

 

理解はしてるし、そういう考え方を取るべきだと

 

でもなぁ

 

それを理解した上ですぐに行動を変えられるかなんて

それは別の話だよなぁ

 

っておもっちゃう

 

でも、変化していくことができる自分、このままの自分を受け入れる自分もすべての私を肯定したい

 

したいと思ってるから、少しずつでいいから、進んでいきたい

 

いきなりじゃなくて、コツコツ結果を出せるように

 

今日は久々に早起き出来た

 

今日は気持ち良い晴れになりそう〜!

 

70%でがんばりましょう〜!

 

いじょう

お久しぶり。復職4週間目

おはようございます。あるいはこんにちは

 

めっちゃ久々になった

 

毎日気持ちのアップダウンが激しい中なんとか生きています

 

今日の朝はやばかった

 

休もうかと思った

 

でもいつぞやに見たコウペンちゃんの

 

今日は職場についた時点で満点なんだよ〜

 

という言葉と絵を思い出して

 

そうだな

 

とりあえず出社だけして

 

無理なら医務室行けばいいか

 

というマインドでなんとか電車に乗りました

 

なにか絶対にやり遂げなきゃとか

 

仕事で迷惑かけたくないからとか

 

そこまで頑張らなくてもいいやー

今日は

 

って、自分に優しくしています

 

おにぎりもお茶も作らなかったけど

 

そんな自分があってもいい

 

今日は出社しただけで満点

 

行きたくないと思った自分を頑張らせ出社したのだから

 

偉い

 

今日は頑張らなくていいよ

美味しいもの食べて笑顔でいよう〜

 

いじょう

復職はじめ☆土日4日目、5日目、6日目

おはようございます、あるいはこんにちは。

 

土曜は一日グダグダしてました。

刺繍やって、パンは焼きましたが。

 

金曜日、あれだけポジティブになれたのに、

一昨日は、またつらくなっちゃいました。

 

昨日は、ネイル行ったり、整体行ったり、英会話行ったり、夜はセミナーがありましたが、あまり気持ちは晴れず。

 

とはいえ、上司にお話しする時間設けてもらえることになったので、

話す内容まとめておかなきゃと思っております。

 

仕事はめっちゃしたいけど、どうしても気持ちが不安定になることがあります。

それは、こういう理由です。

って。

もうなんかどうしても仕事できないんだったら

きっとこの会社でやっていけないかもな

もうやめるしかないかな

 

ま、でもやめるかもしれないという気持ちでいれば

割とどんなことでも腹をくくれるというか

 

なので

 

今後、仕事を再開、頑張っていくうえで

理解しておいてもらいたいこと

 

全部伝えますわ

 

そったら、向こうも理由がわかるわけじゃん

 

私がそういう仕事できない状況が何で起こっているのか

 

私にも改善できる部分はあったし

それは、改善するよう努力してきた

その為の休職期間だったので

 

それでも乗り越えられないことはあるので

 

体調は崩しますって

 

伝えたほうがいいかな

 

って

 

きっと、会社で浮かないためには

上司の信頼を取り戻すためには

 

言わない方がいいこともあるとは思うけど

 

でも、もう無理ならやめる気持ちで腹くくってしまえば

 

言ってもいいかなって思える

 

期待してしまっているのかもしれないけども

 

でも、頑張りたいのは本当だし

 

結果も出したいと思ってるし

 

それに弊害になる部分があるんですって伝えるのは

休職した身として言おうって

 

向こうもフォローできないだろうし。

 

こういう考えに至れるようになっただけ、すごく良かったなって思う。

 

これからまた仕事だけど、頑張りたいなぁ

 

気持ち乱さず…

 

今日も7割で

無理しすぎない

 

自分に優しく!

 

いじょう

復職はじめ☆一週間!1日目〜4日目

こんばんは。あるいはおはようございます。

 

お久しぶりです。

 

今週から、復職しました!!!!!!!!

今日のネタはもちろんその話です。

 

えーと。

 

今日は4日目ですが、ちょっときつくて、復職後初、早退しました…

 

復職したては、やっぱり不安定になりがち

と、色々知ってはいたのですが、

 

おおおおおお!!!

なるほど!!!!

 

って感じです

(いや、すごい冷静っぽいけど、今は気持ちが落ち着いたから客観的に見れてるだけです)

 

私の気持ち及びテンションの上がり下がりは、こんな感じです

 

復職1日目:緊張しすぎて、休職前と同じテンションで話しかけてくれた先輩以外とはほぼ会話できない。

でも、やる気は結構ある

 

復職2日目︰上司と面談。

休職前は、かなり話しやすい上司だったのに萎縮してしまって、ほとんど話せない。そして、少し泣く。

そのままだと自席に戻れないので、散歩してリフレッシュして、何事もなかったかのように働く。

 

復職3日目︰業務の振り返りも終わり、いよいよ実務開始。

数はこなせなかったけど、しっかり実のある業務はできた○

休職中に新しく入ったメンバーと談笑もできた。

 

復職4日目(今日)︰業務設計からしっかり開始!

時間かけて設計して、よし!やるぜ!と思っていたが、ふとあることで気持ちが落ち着かなくなり、集中できなそうなので、結局医務室で休むことに。

休んでも気持ちが収まらず、結果早退することに。

 

こんな感じです。

 

あるあるなのかな?

 

私が思うに職場で適応障害になる方って、人間関係で悩まれてますよね

 

わたしもそうです。

業務はなんなら結構好きだし、むしろ早く結果出したくてガツガツやりたい

 

だが、どうしてもどうしてもどうやっても

気になる人間関係

 

気にしちゃう

 

で、業務進まない

 

会社お荷物だー

なんでできないんだー

頑張れよー

 

と自分を可愛がれなくて、自分をせめてまた苦しくなって泣く(私の場合)

 

なんか、もっと楽しく笑って生きたいし、そうしたいんですよ

 

できないんですよね

 

だから、休職したわけだし

 

セルフマネジメント、セルフコントロールができる人が本当に羨ましいし、そうなりたいと思って考え方を真似しようとしたりとかするんですよ

 

本当に休職中、まじでいろんな本読んだ 

普段本読まないんよ、私

10冊は読んだよ

 

色んな方法やってみたよ

理屈や方法じゃ解決しないやん

わかってたってできないこともあるじゃん

 

って、今週ですごく学びました。

 

でも、ね。

自己否定強いタイプの私ですがね

 

今こうやってブログで自分の気持ちと向き合えたりね

自分が壊れる前に医務室に行けたりね

今日、先輩には、相談したいことがあるって言えたりね

私がそういう状態になった原因を伝えられたりね

 

休職前と行動変えられたなっていう部分があったんです

 

で、それに気づくことができてね

 

成長してるわ!!!!

 

ってなりました笑

 

この年で成長感じられるって人間ってすごいよな

 

何度でも生まれ変われるってあるんだなって

 

それは大げさかもしれないけど

 

少しでもそういう自分成長した部分に気づくことができて、前を向けて

 

がんばってるじゃん!わたし!って

 

思えたので、土日でリフレッシュして、月曜からまたがんばります!

 

よし!

 

同じような(環境や理由は、それぞれあると思うけれども)方にもぜひ、自分が少しでも頑張った部分を褒めてあげてほしいなと思う

 

自分を大切にできる人は自分だけだから

 

1番大切にするのは自分だから

 

よし!

 

みなさま、連休明け一週間お疲れ様でした!!

偉い偉すぎる!

生きてるだけで偉いよ!

ブッダが生きることは苦しみだって言ってたみたいだし

 

 

 

前も紹介したわ。

今日も医務室で読んでた

 

 

 

で、私は少しでも頑張った自分を褒めるため

コメダジェリコWithトッピングソフトクリームを食べます。

 

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いただきます。

 

季節の変わり目体調気をつけよう!

 

いじょう

復職までの道のり☆47日目、48日目

こんばんは。あるいは、おはようございます。

 

明日から、復職です!!!!

 

緊張するような気もする!

 

しないような気もする!

 

2か月半ぶりだから、仕方ないかあ。

 

先週は、ずっと眠くて、なんだかやる気も起きなくて、

 

なんだか、復職できるのかしら…

もうやめちゃう?

 

とか思ってたけど

 

今日は、久しぶりに曲とか聞いて前向きになれたよ

 

音楽の力ってすごいね

 

 

 

私は、Twiceが好きです。

 

かわいい女の子最強!

 

特に好きな曲は、「Talk that Talk」と「Fancy」

 

かわいい…そして、リズムが好き

 

好きな曲を聞いて、気分を上げるのも大切なことだよね

 

よし!

 

明日の復職初日は、帰りに投稿しますね!

 

ドキドキやでー

 

おやすみ満喫したみんなえらい!

明日からは、ほどほどにやっていきましょう!

 

いじょう

 

 

復職までの道のり☆46日目

こんばんは。あるいは、おはようございます。

 

きょうはリフレッシュしてきました〜!


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ケーキ美味しかった!!

 

今日も一日眠くてなんじゃこれという感じ

 

なんでこんな眠いんや

 

身体が拒否ってるのか…

 

もうちょっと頑張りたいというときに踏ん張れない…

なぜ…

 

体力がないのかなぁ…

 

明日運動してみるかな

 

眠気にどうしても勝てないんですよ…

徹夜とか全く無理で(エナジードリンク飲んでも寝るタイプの人間)

 

あまりにもなので、ショートスリーパーとかになりたいって何度も思いました

 

眠れない人からしたら贅沢な悩みだとは思いますが、始終眠いっていうのも病気であるぐらいですから、よくはないですよね

 

 

 

あと2日で復職かぁ…

 

考え過ぎちゃう…

 

お金もらいに行くために頑張ればいいよねって

 

友達とは話してたけど笑

 

2ヶ月ぶりなのでやはり身構えちゃうよなぁ…

 

明日はどう過ごそう…

 

リラックスはしたい

 

 

今日も一日お疲れ様です

自分に優しく人に優しく!

 

いじょう